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Smoothie verde kale & kiwi

    • 2 kiwi
    • 2 pere ben mature
    • 100 g di cavolo kale
    • 1 manciata di spinacini
    • 1 lime
    • 20 cl di succo di pera
    • 1 cucchiaino di zucchero

PROCEDIMENTO

  1. Sbucciate i kiwi e le pere e tagliateli a pezzi. Mettete i pezzi di frutta in un sacchetto in congelatore e fateli raff reddare per 3 ore.

  2. Spremete il lime e pulite gli spinaci e il cavolo.

  3. Inserite tutti gli ingredienti nel frullatore fino ad ottenere un composto liscio.

  4. Versate nei bicchieri.

Consigli: per un tocco esotico, sostituite le pere con il mango e aggiungete un pezzettino di zenzero!